月经不调食补吃什么好呢

　　任何一个女性都是需要经历月经的，月经是有一定的规律，如果月经每个月都是按时的到来，那么就说明女性的身体非常健康，一旦出现月经不调，就很有可能是由于身体出现了疾病导致的，需要及时的进行调理，药物调理的效果虽然比较理想，但是容易产生副作用，那么月经不调食补吃什么呢？

　　第一，月经不调食补吃什么呢？乌骨鸡汤。用料：乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克，茯苓10克。做法：将鸡去内脏洗净之后，将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟即可。功效：在每个月月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心，对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。

　　第二，月季花汤。用料：月季花5朵，黄酒10克，冰糖适量。做法：将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后，取汁备用，加入黄酒和冰糖即可。功效：坚持每日一次温服能够有效行气活血，对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的调理作用，但是要注意血热、血虚者不适宜服用。

　　第三，红糖鸡蛋。用料：红糖60克，鸡蛋1个。做法：先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。功效：这个要在月经完全干净后在食用，一定要坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚，补血调经，治疗月经不调很有效果的。

　　月经不调食补吃什么好呢？姜枣糖茶。用料：红糖60克，大枣60克，生姜15克。做法：将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。功效：喝姜枣红茶能够有效补血调经，暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经症状有一定的疗效。红茶当归饮。用料：红茶1.5克，当归15克，蜂蜜20克。做法：将红茶、当归放入锅中，加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分钟，将药液取出加入蜂蜜，搅拌均匀即可。功效：具有很好的活血调经，通滞化瘀的功效，特别适用于月经不调、痛经等症状。