旅游带什么水果好

　　旅游按理说应该从简而行，身上的负重有些情况下就变成了累赘。当然，如果是自驾游那就不一样了。就应该将该带的东西带齐，以防止路上发生意外。在路上旅行，经常不能按时吃饭，或者不能吃到丰富的饭。所以极大一部分人就会选择带上一些水果，吃不了饭或者口渴的时候，就拿一些水果代替。旅游的时候带什么水果好呢？

　　外出游玩吃什么水果比较好？具体如下：

　　1、苹果是首选水果，具有健康之果的美称。苹果无论在什么季节食用都十分合适，而且苹果富含营养物质，是许多人热爱的水果之一。苹果口味酸甜，不仅可以促进消化，还有止泻的功效。外出带上几个苹果能够补充身体大量的营养物质，而且苹果的含水量较少，进食后不容易产生过多尿液，选择苹果在外出时补充能量是非常明智的。

　　2、夏天天气十分炎热，外出时不仅要做好安全防护措施，还要携带大量的饮用水。水果中的西瓜能够有效代替大量的饮用水，减轻出行负担。西瓜含有大量的水分，维生素C以及多种营养物质，具有清热解暑、降火利尿等功效。夏天外出游玩时，带上西瓜，口渴的时候进食西瓜可以快速解渴，而且西瓜香甜可口，是许多小孩子非常喜爱的。

　　3、柑橘中含有丰富的维生素C，果实较小，容易携带。在外出时，可以选择携带柑橘，特别是长途旅行，许多人会出现晕车症状，常常在坐车时感觉反胃恶心，头晕乏力，甚至会流汗不止。可以用柑橘皮放在鼻腔周围，呼吸柑橘的方向气味，同时进食柑橘。柑橘酸甜可口可以有效缓解晕车症状，柑橘的芳香气味能够使人心旷神怡，有效缓解晕车症状，还能补充大量维生素C。

　　4、圣女果有类似番茄的功效，进食口感也非常像番茄。圣女果中含有丰富的番茄红素，是一种延缓衰老，有效抵抗紫外线的营养物质。外出游玩时，避免不了阳光照射导致皮肤晒伤，圣女果可以有效缓解皮肤晒伤，还能补充营养物质，而且果实较小，方便携带。

　　橘子、橙子那种要剥皮的，省的到时候没有地方洗水果，而且水分也足。

　　那我首先建议你，纯净水和饼干香肠面包，方便面午餐肉茶蛋这些是最主要的。因为水和食物是最根本的嘛，你都说三天没有可买吃的，所以多带点准备好。

　　然后你如果条件允许多带，那就可以带酸奶，水果，卤肉这些了。

　　零食是最次要的，咖啡啊巧克力啊。在你带够三天的食物和水的情况下可以带一点。记得要带点基本的药品啊。备着无患。

　　如果会晕车，建议带些话梅、陈皮等蜜饯类的，有助于缓解晕车现象，当然要记得带垃圾袋

　　如果是登山之类的很耗体力的活动，巧克力是必备的，用以补充能量

　　还有就是口香糖，因为咀嚼的时候产生大量唾液，可以缓解口渴