栗子就是板栗吗

　　栗子和板栗是否是同一种食物，可能在生活当中很多人都会存在这种疑问，可以明确的告诉大家其实栗子就是我们所说的板栗，只是不同的地方所叫的名字各不相同罢了，而且它的营养价值是比较高的，可以帮助我们活血止血，治疗反胃，便携等问题，所以说大家在选择食物的时候，就可以多了解这些食物功效。

　　板栗的功效与作用

　　养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒

　　1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

　　2、板栗含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

　　3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

　　4、板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

　　在我们的身边有很多平常普通的食物，其实大家很容易接触得到，但是对它的一些保健功效却并不了解，所以也就希望通过上述这些内容分析了解之后，每个人都能够注重这些，食物的营养保健价值，充分利用它帮助自己保证健康。