小米红枣核桃粥的功效有哪些？

　　小米南瓜粥营养成分：

　　小米粥一直被誉为“黄金粥”。小米无需特殊加工，它储存了大量的维生素和矿物质，其中所含的蛋白质、人体脂肪、钙等成分均高于稻米。普通谷类中不含胡罗卜素，小米每100克成份为0.12mg，维生素b21的成份稳居谷类之首，等净重的小米含铜量比稻米高一倍，对孕妇生完孩子有好处。小米不仅营养成分丰富，而且具有健脾养胃的功效。尽管小米煮粥是很好的做法，但是以五谷杂食为标准，可以在小米汤中加入马铃薯、地瓜、红枣、莲子、百合花等，使其营养均衡。另外，由于粥类食物容易消化吸收，导致血糖值急剧升高，所以身患糖尿病的人在喝汤的时候要小心。

　　核桃补肾壮阳

　　原料：

　　梗米30克，核桃仁30克，莲籽15克，淮山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。

　　做法：

　　把核桃肉捣碎备用；梗米淘净备用；莲籽去心；淮山药洗去皮，切一小块备用；巴戟天、锁阳用沙布包好。将适量冷水倒入大石锅中，加入所有的主料熬粥；

　　加入红糖适当的调料（喜欢咸的人可以加盐的调料）即可。

　　角色：

　　该产品具有壮阳补肾、健脾益气的功效，适宜于脾肾两亏型骨质疏松患者使用。