甘蓝菜凉拌制作方法

　　甘蓝菜又被称作是卷心菜，甘蓝的味道不同，做法和种类也是比较多的，有的是紫甘蓝有的是普通的绿色甘蓝，一般来说我们在做甘蓝的时候可以选择紫甘蓝，甘蓝当中的味道甜美可口，非常适合拌沙拉的时候使用，或者是凉拌的时候来使用，下面的文章就来为大家介绍一下甘蓝菜凉拌的做法。

　　用料

　　主料苤蓝650g

　　调料食盐适量葱适量蒜适量花椒适量干辣椒适量调和油适量芝麻适量元贞糖适量

　　凉拌甘蓝菜的做法

　　1、将甘蓝菜的叶子一片一片剥下，用清水冲洗，然后放入沸水中焯软

　　2、过冷水，将菜叶部分用手撕成小块装盘备用

　　3、锅中放入油、花椒、葱蒜，炸料油

　　4、干红辣椒放入小碗中，趁热将油浇在辣椒上

　　5、将辣椒油、白芝麻、盐、味精、少量糖、白醋拌入甘蓝菜即可

　　用料

　　紫甘蓝半个

　　彩椒1/4个

　　寿司醋2大匙

　　柑橘酱油1小匙（没有可不放）

　　糖1/4小匙

　　麻油或橄榄油2小匙

　　盐1小匙（口味根据个人喜好增减。）

　　凉拌紫甘蓝的做法

　　彩椒洗干净，切丝凉拌紫甘蓝的做法步骤1，

　　紫甘蓝洗净切丝凉拌紫甘蓝的做法步骤2

　　放1小匙盐拌匀，腌15分钟，挤去水分凉拌紫甘蓝的做法步骤3

　　放入彩椒丝，醋，柑橘酱油，糖和麻油拌匀就好了、

　　以上的文章为大家介绍了甘蓝菜凉拌的做法，清香美味，而且清香宜人，滋味也是非常的清脆可口，对于夏天清热解火有着不错的功效，甘蓝的味道好而且滋味非常的香浓。