大葱怎么吃最营养？

　　大葱是我们在烹煮食物的过程当中，经常会使用到的一种配料，其实它也可以作为主食，同时不仅营养水对帮助杀菌消毒也有一定的效果，可以用大蒜炒腊肉吃，但是也要注意大葱与蜂蜜不能一起食用，容易导致便秘。

　　一.做法

　　大葱炒腊肉的做法

　　1、将腊肉洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出，切成薄片；大葱洗净先切成段，再切成粗丝，大蒜去皮切片；干辣椒洗净去籽剪成丝

　　2、净锅置于火上（不用放油），下入腊肉，炒至出油

　　3、放入大蒜、干辣椒，炒匀

　　4、下入大葱，翻炒约2分钟后即可出锅

　　烹饪技巧

　　1、如果所用的腊肉不是很咸的话，可以改成先蒸熟，这样更原汁原味一些。

　　2、因为腊肉比较咸，所以在加入大葱炒的时候就不用再放盐了哈。

　　二、吃葱禁忌误区

　　1、大葱虽好但还是要有些注意事项。古人说“蜜反生葱”，蜂蜜与葱同食会产生对人体有害的物质，容易导致人腹泻，胃肠道不适。

　　2、葱性温味辛，所以和狗肉、公鸡肉这种性温的食物一起吃，很容易上火尤其是鼻炎患者，吃葱炖狗肉很可能会加重病情。

　　3、服食中药时应注意，看看药性是不是和葱有抵触，比如六味地黄丸的功效和葱正好相反，如果二者同时吃的话，会抵消药性。

　　4、中医有“薰辛害目”的说法，是指蔬菜中有臭味、辣味的，会有损视力。生葱吃多了会对视力不利，视力不好者要少吃。