炒大蒜瓣的做法

　　大蒜大家都非常的熟悉，大多数人平时都将大蒜当做是调味品，其实大蒜在平时的用途以及吃法是非常多的，大蒜不仅可以当做调味品食用，还可以用来炒着吃，味道都是非常美味的，不过大蒜杀菌的作用也是很好的，其实炒大蒜在平时是很受欢迎的美食，下面具体介绍炒大蒜瓣的做法。

　　炒大蒜瓣的做法

　　1、鸡胸肉清洗干净

　　2、把鸡胸肉切成块

　　3、加入料酒

　　4、加入少许盐

　　5、加入生粉

　　6、挤入柠檬汁

　　7、加入一勺水

　　8、加入半勺食用油

　　9、抓匀后腌制15分钟

　　10、泡椒清洗干净

　　11、把泡椒切成小块

　　12、黑木耳提前用水泡发好

　　13、黑木耳切成小块

　　14、大蒜剥好

　　15、锅里烧开水，放入大蒜烧一分钟拿出备用

　　调汁：

　　16、碗里放少许盐

　　17、加入鸡精

　　18、加入少许白糖

　　19、加入酱油

　　20、加入一勺醋

　　21、加入香油和水调匀，总体量为大半碗

　　开始烹饪：

　　22、热锅后加油

　　23、加入大蒜翻炒

　　24、炒到大蒜表面有气泡为止，小火大概炒两分钟

　　25、放入鸡块

　　26、炒到鸡肉变成白色，也就10秒钟左右

　　27、倒入调好的半碗汁，大火烧开

　　28、加入黑木耳

　　29、加入泡椒翻炒一下就可以出锅了

　　食用大蒜的禁忌事项

　　1、腹泻时忌食蒜。

　　这是因为病人腹泻时，由于受凉或食用有致疾菌的不洁食物后，引起肠内局部粘膜组织炎性浸润肠壁血管的通透性变异，肠腺体分泌亢进，酿成蛋白质、水盐代谢紊乱，使大量体液渗入肠腔，同时细菌及毒素刺激肠壁，使肠蠕动加快而产生腹泻。这时，整个肠腔均处于“过饱和”的紧张应激状态中，再进食大蒜这一辛辣物，便会更加激惹肠壁，促成血管进一步充血、水肿，使更多的组织液涌入肠内，加重腹泻。

　　2、忌空腹食蒜，以防引起急性胃炎。

　　3、忌过量食蒜。

　　每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩减半，多食也无益。

　　4、忌长期食用大蒜。

　　大蒜有使肠道变硬的作用，这往往是造成便秘的一个原因，而且能杀死大量的肠内常在菌，由此还能引起某些皮肤病。

　　5、忌外用，以免造成皮肤皲裂。

　　6、有些人对大蒜有特殊的反应，因此如食用后有不适感，则应忌食