低脂烤鸡翅的做法

　　我们中国有句谚语就是，想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话，不管是男人还是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先给大家演示一下低脂烤鸡翅的做法，好好学习一下

　　1、鸡翅洗干净，将鸡翅和几片姜放入锅中。

　　2.12加水焯五分钟后捞出，水倒掉。

　　3.21砂锅中放入姜片、葱段和焯好的鸡翅，加入水，大火煮开后，转小火煮20分钟。

　　4.1煮好后，将鸡翅捞出（可作其他烹调）捞出鸡翅，用牙签或叉子扎一些眼。

　　5.2煮的过程中要将浮油去掉，尽可能将油去干净。

　　6、将酱油、白糖和蒜末混合。

　　7、放入鸡翅腌制2小时。

　　8、中间要翻面使两面都均匀入味。

　　9、将腌好的鸡翅放进烤盘，再撒上一些蒜末，淋上一点酱油。

　　10、入烤箱200度烤10分钟，5、6分钟时取出翻一次面。

　　要想吃的好，食材很重要，今天小编给您介绍的低脂烤鸡翅选择食材，一定要注意方法。如果您感兴趣，赶快回家购买食材去尝试着做一做。