鲫鱼豆腐汤下奶吗

　　鲫鱼豆腐汤具有下奶的作用，它不仅汤汁鲜美，而且对产后女性的体力补充和恢复都很有帮助。首先将鲜鲫鱼去鳞，并洗净，然后在热锅里加适量油，放入花椒出味，再放入洗过的鲫鱼，稍稍煎一下，可使花椒的味道更好地渗透，然后在锅里加清水，并加葱、姜和适量的盐。首先大火烧开，再小火慢炖，炖至鱼肉熟透，加入适量的豆腐，煮5分钟左右，直到只剩下一碗水。

　　鲫鱼豆腐汤不仅能下奶，还能使乳汁中的钙含量提高，对满足宝宝对钙的需要也很有帮助。产后母亲乳汁分泌的营养大部分来源于母亲的日常饮食，因此，母亲每天食用不同的乳汁都会对乳汁的品质产生影响，避免不适当的进食导致宝宝形成易上火的体质。