吃烤红薯容易上火吗？

　　吃烤红薯会上火吗？下面小编就带大家了解一下吧！

　　红薯经过烤制之后其中的水分会减少，消化过程中可消耗较多体内水分。因烤红薯当中含有比较丰富的膳食纤维、以及糖分和淀粉，过多的食用后会引起肠胃消化不良、积食、肠道的气体增多，出现腹胀腹满的现象，还会引起大便不畅，出现便秘等问题。因此，容易上火的人群，烤红薯不宜多吃。

　　红薯推荐的烹饪方法：

　　一般建议红薯可以通过清蒸，水煮进行食用不会上火，红薯本身具有清热解毒、润肠通便的作用。清蒸水煮过的红薯能够更好地地被肠胃所吸收，不容易积食。