鹅蛋配什么菜最佳，鹅蛋和什么菜相克

　　鹅蛋怎么炒好吃又营养

　　这样炒鹅蛋好吃简单又营养。鹅蛋炒大葱俩样食材搭配是最好的伴侣，因为它们自身的鲜美不需要添加其它的调料。只需准备食材：花生油，鹅蛋两枚，大葱一颗，盐适量

　　鹅蛋炒大葱制作步骤：

　　1、鹅蛋打散，大葱切碎。

　　2、葱碎放入鹅蛋，加入适量盐拌匀。

　　3、锅中热油倒入鹅蛋，煎至俩面金黄即可。

　　简单不代表味道不好，用最简单的食材挑动你的味蕾。

　　鹅蛋与什么菜搭配

　　1、鹅蛋营养丰富，食用的时候可以和香菜、香椿等味道浓郁的蔬菜一起炒或摊成蛋饼，很好吃的。现在香椿的季节快过去了，要吃就趁早啊。

　　2、油煎荷包鹅蛋、水煮鹅蛋、水煮菏包鹅蛋、生煎荷包鹅蛋、菜莆蛋、肉碎煎蛋、虾仁煎蛋、大葱煎鹅蛋、芙蓉蛋，各种蛋一起来搭配吃，相信您大开眼界吧，这样的鹅蛋食用是满足我们的营养吸收，所以要尝试多种角度来食用鹅蛋。

　　鹅蛋是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品；对于内脏不好的人食用是很好的，鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。所以食用鹅蛋还是需要注意下的，不然伤害自己的身体多不好，同时需要注意的是鹅蛋与各类蛋都是禁忌的，需要注意的哦。

　　鹅蛋怎么吃简单又有营养？

　　鹅蛋是一种高营养的禽蛋类食材，它个头比鸭蛋和鸡蛋都要大，正常情况下，鹅蛋的重量相当于二到三个鸡蛋那么多，营养价值也比鸡蛋更高一些，今天就专门介绍鹅蛋的吃法，能让大家知道鹅蛋怎么吃最有营养。

　　1、水煮鹅蛋

　　水煮鹅蛋是鹅蛋最简单的一种吃法，但也是最有营养的一种吃法，在需要的时候可以把鹅蛋的蛋壳用清水冲洗干净，直接放在锅中加入适量清水加热煮开再用中小火煮15分钟，这时锅中的鹅蛋就能煮熟取出后去掉外壳能直接吃，这样吃鹅蛋可以防止鹅蛋营养流失，能让人体尽可能多的吸收鹅蛋含有的营养。

　　2、蒸蛋羹

　　鹅蛋蒸蛋羹吃也特别有营养，在做的时候需要准备一个干净的碗，然后把鹅蛋磕开到碗中，加入少量温水和少量食用盐，然后用筷子向同一方向搅散，最后盖上保鲜膜，放入蒸锅隔水蒸制，开锅后蒸5~7分钟，蒸熟后取出淋上适量的麻油和生抽，就能直接吃。这样的鹅蛋口感好易于消化与吸收，也能让人体吸收到鹅蛋中的大部分营养。

　　3、炒鹅蛋

　　鹅蛋特别适合炒着吃，在炒的时候他可以单独炒，也可以和自己喜欢的绿色蔬菜搭配在一起炒着吃，但在炒的时候需要提前把鹅蛋磕开到碗中加入少量清水调匀，然后在炒锅中放油加热后把鹅蛋入锅炒成块状，再重新起锅，把自己喜欢的蔬菜炒到八成熟，然后把炒好的鹅蛋放入锅中炒匀，出锅前加食用盐调味即可。

　　4、卤鹅蛋

　　鹅蛋和鸡蛋鸭蛋一样，也可以制成卤蛋再吃，在做时候要把鹅蛋提前清洗干净，而且要把它放到清水中加热煮开再煮5~7分钟，取出后把蛋壳用勺子敲裂，再另外的锅中放入花椒大料以及香叶等调味料再放入适量糖和生抽一起煮成卤水，然后把煮好的鹅蛋放到卤水中一起煮5分钟，再让它在卤水中浸泡二十四小时，这时鹅蛋就能入味，需要时把它加热去壳就能吃。

　　鹅蛋搭配什么菜一起炒好吃？

　　分享苦瓜鹅蛋的做法，先来介绍一下苦瓜和鹅蛋吧！

　　苦瓜具有特殊的苦味，但仍受到很多人的喜爱。这不单纯是因为它的口味特殊，还因为它具有一般蔬菜所无法比拟的神奇作用。苦瓜既能生食又能熟食，生食具有清暑泻火，解热除烦的作用。鹅蛋含有丰富的蛋白质，大量的脂肪和维生素，具有滋补人体阳气的功效，是一种滋补的食物。两者结合起来拌着吃很受家人的喜爱，就连不喜欢吃苦瓜的女儿也说不错呢！简单易做，炎热的天气里来上一道这样的菜一定让你有食欲哟！

　　材料：

　　苦瓜、鹅蛋、花生仁

　　配料：

　　油、酱油、葱、香油、柠檬沙拉汁

　　做法：

　　1、将鹅蛋煮熟，花生米用油炸熟

　　2、将小葱切成段

　　3、苦瓜洗净，从中间对半切开，去除瓜子

　　4、斜切成片状

　　5、将鹅蛋切小块

　　6、将苦瓜片摆入盘中

　　7、将鹅蛋块放在盘中间

　　8、将花生仁放入盘中

　　9、再将葱花放在鹅蛋上

　　10、香油，酱油，柠檬沙拉汁，各取适量放在一起调料汁

　　11、将调好的料汁放入菜中即可，食用时拌匀

　　鹅蛋搭配茼蒿菜一起炒最好吃。茼蒿炒鹅蛋是将鹅蛋搭配着茼蒿、五花肉一起炒，在营养上合理均衡，在味道上，鹅蛋吸收了五花肉的油脂吃起来很美味，清新的茼蒿更是能让鹅蛋吃起来没有了什么腥味。经常吃筒蒿炒鹅蛋，可以健脑补脑。

　　主料：鹅蛋2个，茼蒿500克，五花肉100克；配料：油、盐、花椒、大蒜、葱花各适量。

　　做法：将茼蒿切成小段，鹅蛋打散搅成蛋液，葱切碎。锅加热，倒入适量油，烧至九成熟时倒入鹅蛋液，煎成饼状，然后用铲子切成块，放在锅旁。把切成薄片的五花肉放入锅的另一侧，翻炒。肉炒至九成熟后，倒入葱花炒出香味，再倒入茼蒿，翻炒几下。最后放入精盐、花椒、蒜末炒匀，盖上锅盖小火焖煮2~3分钟即可。

　　根据我的生活实践，茼蒿在炒之前最好不要用水焯，否则营养成分就会丢失。盖上锅盖焖煮一是为了使茼蒿熟透，二是为了让佐料入味。

　　鹅蛋可以做什么菜

　　鹅蛋这样吃口味不错，营养也不受损失。

　　1、鹅蛋一只约120克，加入高汤120克、水250克、生粉2克、盐适量、胡椒粉适量，顺着一个方向打散，搅匀，

　　2、瘦肉50克，剁成肉浆，香菇50克切碎

　　3、将香菇、瘦肉加入蛋液中搅拌均匀，

　　4、放入蒸锅蒸熟即可。

　　较之其它吃法这可是既除了腥味，营养又保持得最全的哟，对于排除身体的毒素非常有利。