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　　书名：杨力四季养生谈

　　作者：杨力

　　出版社：北京科学技术出版社

　　出版年份：2006-9

　　页数：244

　　内容简介：

　　杨力四季养生谈，ISBN：9787530430828，作者：杨力著

　　养生榜前十名的书是什么？

　　只推荐3本书给你，受益终身。都是经久不衰的畅销书。

　　1养生有良方马云、张纪中、王菲、李亚鹏习练的实用养生术

　　作者：李一

　　出版：浙江人民出版社

　　本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。作者精选道家养生功法中简单易学的一部分内容，根据24个节气的不同气候特征和12条正经的特点，提出全新的养生方案和独特易学好用的调治方法。一、人体亚健康信号。二、道家秘传四千多年的三大养生功法——桩功、导引术、静功。三、根据二十四节气不同特征精心设计的养生方案。四、十二条正经中重要穴位的简易按摩方法。五、利用食疗、穴位按摩、药浴等小偏方来养生救命的小窍门。

　　2黄帝内经：饮食与养生黄帝内经

　　作者：贺娟

　　出版：中国轻工业出版社

　　你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入肾吗？你知道什么是春季增辛减酸、温热为主，夏季减苦增辛、清淡为主，秋季减辛增酸、滋阴为主，冬季增苦减咸、补阳护阴吗？你知道平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、淤血质、气郁质、特禀质这九大体质该如何通过饮食进行调养吗？你知道晨起一杯凉开水其实是个误区吗？本书将向你一一解答，告诉你饮食与养生的大道大法，指导你如何结合自身体质，辨清四季特点及食物的性味属性，通过酸甜苦辣咸、温热寒凉进行自我调养，让你成为自己的保健医生，远离慢性病！

　　3把吃出来的病吃回去（张悟本养生讲坛）

　　作者：张悟本

　　出版：人民日报出版社

　　本书系在张悟本先生在大型系列养生讲坛《大国医道》电视栏目的30集专题讲座内容基础上，编纂而成，即将掀起一场新的中医知识普及风暴和厨房革命！张悟本先生横空出世，石破天惊……明确提出，糖尿病、高血压病人，不必终生服药！对于多种常见慢性病，张悟本先生从五行五脏角度进行辩证分析，讲解通俗易懂，前因后果总结得非常清晰。以饮食调理方案为核心，不用吃药，就可能轻轻松松根治几十种常见慢性病及疑难杂症。让读者一看就明、一听就懂、一学就会、一用就灵！让您少去医院或药店，避免得大病，少花几十万，多活几十年……不到九十九，谁都不许走！“医道，乃养生之道，生活指导。”这是他的至真本意！

　　（网文）

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　　夏季中医养生：四季中医养生系列

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　　书名：四季饮食养生保健（上下册）

　　作者：江泛

　　出版年份：2008-6

　　页数：269

　　内容简介：

　　《四季饮食养生保健（上下册）》论述了四季的气候特点和人体变化特征，使读者能根据季节变化和自身体质、年龄和血型等状况合理安排自己的饮食。中国历代养生专家强调，人们的生活规律必须顺应四季的变化。而四季养生的关键在于顺应阴阳变化。人的五脏和四季变化是完全相通的，春气通于肝，夏气通于心，秋气通于肺，冬气通于肾。