注意！平时你也这样喝酒吗？

　　第一，我们必须控制饮酒量。喝少量的酒精对人体有益，但过量喝酒对人体无害。各种含酒精的饮料含有不同量的酒精。其中，白酒含量较高，高达50％至60％，啤酒中的酒精含量约为2％至5％，大多数成人致死量是纯酒精250ml至500ml。安全饮酒量通常以纯酒精计算。男人每天不超过50克。女性的安全饮酒量是男性的50％。也就是说，对于一瓶750ml，酒精含量为12％的葡萄酒，最佳饮酒量不应超过半瓶。

　　第二，不要空腹喝酒。因为空着肚子喝酒，酒精在体内的渗透速度会更快。

　　第三，不同种类的葡萄酒不能混合饮用。例如，尽管啤酒是一种低酒精的饮料，但它含有二氧化碳和大量的水。与白酒一起饮用后，会加速酒精在人体中的渗透，对肝脏，胃肠道和肾脏等器官产生强烈刺激，并造成严重伤害，影响消化酶的合成，减少胃酸的分泌，引起胃痉挛，急性胃肠炎，十二指肠炎和引起栓塞出血，对心血管和脑血管疾病有害。因此，不应同时饮用啤酒和白酒。

　　另外，喝酒时要注意纠正一些错误，否则会增加健康危害：

　　第一，浓茶解酒。浓茶和酒精的混合物会大大增加心脏的负担，这可能会导致心律不齐或心脏功能不全。酒精被吸收后，90%以上被肝脏的酒精脱氢酶氧化为乙醛，再被乙醛脱氢酶氧化为乙酸，最后被肾脏排泄。，此过程根据每个人的具体情况而有所不同，通常需要4到6个小时。饮酒后喝茶会导致未氧化的乙醛过早进入肾脏，乙醛对肾脏的危害非常明显。

　　第二，喝醋解酒。饮用大量酒精后，酒精刺激胃肠道粘膜可使胃和十二指肠充血，增加胃酸分泌，并大量促进胰液的产生。此时喝醋不仅加重了胃肠道粘膜的刺激​​，而且更有可能诱发胃和十二指肠溃疡或急性胰腺炎。

　　第三，汽水解酒。汽水对人的胃肠道有害，会刺激胃粘膜，减少胃酸分泌，影响消化酶的合成，甚至引起急性胃肠炎和胃痉挛。胃肠道疾病的人喝醉后喝大量苏打水可能会导致胃和十二指肠出血。在血压异常的人中，喝酒后喝软饮料会导致血压迅速升高。

　　对于任何含酒精的饮料，最好是充足的选择。坚持健康饮酒对自己和他人都有责任，只有在健康饮酒的前提下，您才能真正体验到饮酒的乐趣。