喝啤酒容易长“啤酒肚”？

　　长时间喝啤酒的人为什么会长出“啤酒肚”？啤酒真的可以使人发胖吗？

　　1、啤酒不含会使人体发胖的高脂肪，因此喝啤酒本身不会使人发胖。

　　长时间喝啤酒真的会导致“啤酒肚”吗？

　　2、啤酒可以产生更高的热值，这主要来自酒精和其他提取的营养素。由于啤酒的类型不同，卡路里也有所不同。例如，一大瓶600毫升的啤酒约有160大卡，提取物成分转化为90大卡，这可以为正常人每天提供约1/5的卡路里。

　　3、啤酒可以促进人体胃液的分泌，并可以增加食欲。实际上，长期暴饮暴食和暴饮暴食是肥胖的真正原因。

　　4、除了一定量的热量，酒精还可以防止体内脂肪的消耗。酒精进入人体后会被代谢。由于酒精和脂质的代谢依赖于肝脏，因此酒精会抑制人体的脂质代谢，这就是酗酒的人容易患脂肪肝的原因，并且也为肥胖带来了隐患。

　　5、如果您在喝酒时减少了其他能量物质（例如碳水化合物，高脂食物）的摄入，或者通过运动消耗了过多的卡路里，那么喝酒并不一定会导致肥胖。

　　6、德国联邦营养医学协会的最新研究表明，“啤酒肚”与男性遗传基因有关。就像女性肥胖从臀部开始一样，大多数男性脂肪都存储在腹部。

　　7、随着年龄的增长，男人的深度睡眠阶段减少。由于睡眠质量差，激素分泌会减少。缺乏激素会增加体内脂肪并聚集在腹部，而且效果越老，效果越明显。

　　8、许多中年人长时间坐在办公室，缺乏运动，容易造成腹部脂肪堆积。当工作压力高时，很多人会吃得过多，导致消化不良，这也容易造成体重过重。

　　9、过量饮酒会增加患高血压，中风等疾病的风险。在任何情况下，严格控制饮酒量和避免酗酒是健康的最佳选择。