2021年三伏天的头伏是指什么，艾灸有什么好处

　　说起三伏天的时候，人们都会意识到这个时候是一年当中最热的时候，但人们少不了的话题依旧有养生，那么2021年三伏天的头伏是指是什么呢？三伏天艾灸有什么好处呢？接下去就让我们一起去了解看看吧！

　　2021年三伏天的头伏是指什么

　　三伏天的头伏，也叫初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。头伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始（称入伏）。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。

　　三伏天艾灸有什么好处

　　1、行气活血

　　对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。

　　2、促进消化

　　三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现，艾灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。

　　3、温阳补肾

　　三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接。

　　4、延年益寿

　　三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。