大暑吃什么传统食物，节气

　　在我们的身边，每一个人都有着它们地区不同的一种风俗文化，也就意味着在不同的时间之内吃什么样的食物也是有所讲究的。那么在大暑这一个节气到来的时候，通常情况下天气会发生什么样的一种电话呢？人们会吃什么样的一种传统食物呢？

　　大暑吃什么传统美食

　　1、吃姜汁调蛋

　　在我国的台州椒江人在大暑时节有吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。

　　2、喝姜茶

　　晒伏姜、喝姜茶、吃姜汁调蛋是台州人大暑当日的食俗，因为姜汁能够去除体内的湿气，因此历代传承了下来。

　　3、吃鸡

　　南方人在大暑天有吃鸡的习惯。民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用。做鸡时加入适量生姜，调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，还有着可以去除自身十七的作用。

　　大暑节气特点

　　在我国大暑节气到来的时候正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。

　　在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。有“小暑雨如银，大暑雨如金”，“伏里多雨，囤里多米”，“伏天雨丰，粮丰棉丰”，“伏不受旱，一亩增一担”的说法。恰如左河水诗云：“日盛三伏暑气熏，坐闲烦静在蝇蚊。纵逢战鼓云中起，箭射荷塘若洒金。”如果大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。农谚有“大暑有雨多雨，秋水足；大暑无雨少雨，吃水愁”这样的民间俗语。

　　大暑时节如何养生

　　1、运动以低强度为主

　　大暑节气到来的时候我国正处于“三伏天”，天气炎热，不要长期躲在空调屋内，可在早晚进行一些运动，帮助身体把湿气散发出来。

　　因此，可在早晚温度稍低时进行一些低强度的运动项目，如散步、快步走、游泳等。

　　运动过后要及时补充水分，但是要避免大量吃冷饮，容易出现腹痛、腹泻等症状。

　　2、午后少出门

　　大暑时节天气往往闷热、潮湿，很容易中暑，因此大暑养生要避开“午后出门”。

　　如果一定要出门，不要长时间暴露在太阳底下。出门时，请大家务必做好防晒措施，如穿宽松的浅色棉质衣物、打上防紫外线的伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。

　　康康给大家推荐的大暑养生的方法，记得要用起来哦，另外，在如此炎热的时节，一定要特别注意自己的饮食健康！