慈溪立夏的风俗有哪些，有什么美食

　　我国地域广阔，一些地方还在下雪，另外的地区已春暖花开，所以一年四季都呈现不同的景观。但是我们会以中原地区的气候特点作为参考，因为是重要的农作物基地。本篇则以南方一带为例，为大家解释一下夏天有关的习俗。

　　慈溪立夏的风俗有哪些

　　我们首先要了解慈溪是哪个方位，它属于浙江宁波市，地处浙东杭州湾南岸，东南接镇海区、江北区，西南连余姚市，因此可得知在气候宜人的长江三角洲地带。到了立夏时节，最常见的风俗是吃立夏蛋，其做法是将鸡蛋入锅加水煮，加入茶叶、盐以及香料，特别美味。那里有俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”据说儿童吃了可预防中暑。

　　还有哪些美食

　　各地到了这一天都有吃立夏饭的习惯，慈溪当地给它取名叫做“五谷米饭”，原料特别丰富，由脚骨笋、弥陀菜、咸肉（火腿肉）、豌豆（蚕豆、大豆）、糯米（黑米）等烧制而成，寓意吃了风调雨顺，身体也会健健康康，脚轻手健，干活更有力。

　　养生有何讲究

　　进入夏天时节，温度开始升高，人们的肝火比较容易旺盛，此时饮食宜清淡，建议以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。这个时候宜静不宜动，可以适量运动，做好准备工作，但不能消耗过多能量，推荐参与一些休闲的活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。心理上切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅。