冬至泡温泉要注意八件事

　　进入冬至时节，怕冷的朋友们少不了要把自己包裹得紧紧的，这个时候如果能泡一泡温泉，浑身都暖洋洋的，那是再好不过的了，不过泡温泉也是有一些讲究的，那么就让老黄历为你介绍，冬至泡温泉需要注意的八件事。

　　泡温泉有节奏

　　冬至泡温泉，别着急入水，先试试泉水温度是否合适。如果水温合适，那么就先坐在池边，浸泡双脚，用温泉水淋湿全身，再慢慢浸入水中。

　　从低到高循序浸泡

　　温泉区内设有不同温度的水池，要遵循先暖后热原则，从低温度泉到高温度泉循序渐进地浸泡，让身体逐步适应泉水温度。

　　选择温和的泉水

　　选择水温在30—45摄氏度的泉水，过烫、过酸的温泉不泡。

　　对症泡汤

　　温泉水的种类很多，保健效果大不同。泡之前要仔细阅读温泉水质、所放药材的说明，选择适合自己的泉水。

　　时间不宜久

　　一般温泉浴可分次反复浸泡，每次15分钟至20分钟。如果感觉口干、胸闷、头晕等，要上池边休息一会儿，并补充些水分。

　　配合按摩

　　适当做按摩，能加强温泉的保健功效。

　　不空着肚子泡温泉

　　空腹不宜泡温泉，但也不要饭后马上泡汤，应间隔1小时左右。

　　注意保护皮肤

　　有的温泉水有刺激性，泡温泉前后最好用清水冲洗一下身体。泡温泉后可抹些滋润乳液，为皮肤保持水分。

　　不适合泡温泉的人群有哪些

　　1、太疲惫的人

　　2、太饱或太饿者

　　3、糖尿病患者

　　4、心脑血管疾病者

　　5、皮肤病患者

　　6、急性病症、白血病患者

　　7、生理期来时或前后，怀孕初期和末期的女性

　　8、刚饮过酒者

　　9、男人冬天应该少泡温泉