花菜的热量

　　很多减肥的人不太敢吃热量高的食物，花菜虽然营养，但是花菜的热量是多少呢？

　　每100克的花菜所含有的热量大约为24大卡，热量并不是很高，和我们平时所食用的黄瓜、西红柿等蔬菜的热量基本差不多。

　　其中水煮花菜的热量很低，它还含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的、过量的营养成分，保持优美的体形。如果在炎热的夏季，出现了口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通等症状，取花菜30克用来煎汤，频频饮服，可以清热解渴，利尿通便。