宫寒的食谱

　　宫寒的女性朋友可以吃一些活血养血的药物来驱宫寒，诸如红花、益母草这些中药。也可以吃一些有助于驱宫寒的食物，如枸杞、黑豆等。

　　【红花暖宫蛋】

　　食材：

　　鸡蛋1个，藏红花1.5克。

　　做法：

　　1、取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1。5克，搅匀蒸熟即成。

　　2、月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

　　【益母草瘦肉煲】

　　食材：

　　益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克。

　　做法：

　　1、将食材放入锅内，水开后改用小火煮2小时。

　　2、加盐调味即可，

　　【枸杞红枣煲鸡蛋】

　　食材：

　　鸡蛋2个、枣（干）8颗、红糖少许、水适量。

　　做法：

　　1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

　　2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

　　3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。

　　4、枸杞放进去。煮5分钟即可。

　　【黑豆核桃蜂蜜奶】

　　食材：

　　黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

　　做法：

　　1、黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右），冷却后磨成粉（用料理机打成粉，尽量细腻，口感好）。

　　2、核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷却后去衣，捣成泥。

　　3、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

　　【黑木耳益母草】

　　食材：

　　益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

　　做法：

　　1、益母草用纱布包好，扎紧口。

　　2、黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。

　　3、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

　　值得注意的是，这些驱除宫寒的食物大多数性偏热，在食用的时候不要过量。