骨质疏松的原因

　　当我们还年轻健康时，破骨细胞和骨芽细胞的活动是很平衡的，但一旦失去平衡，破骨细胞的活动太过于活泼，骨骼就会变得疏松而出现骨质疏松症的现象。目前据说日本有1000万人、美国3000万人罹患骨质疏松症，高龄化社会的现象若再持续下去，病患人数还会继续增加。

　　因为骨骼中含有大量的钙质，即使罹患了骨质疏松症，体内也不会出现钙质不足的现象。其中真正的问题在于：骨质疏松症会让日常生活中发生骨折的机率增加，加上骨细胞减少、活动力减弱，一旦发生骨折，就很难恢复，造成行动不便或卧病在床等问题。

　　根据统计，骨质疏松容易发生在女性身上，尤其是50岁左右停经后的女性，因为荷尔蒙中的雌激素大量锐减到原来的1/10所造成的。女性体内原本有大量的雌激素能维持骨骼的运作，所以当雌激素随着停经而减少时，会直接就影响到骨骼。所以为了预防骨质疏松症的发生，最重要的方法，就是在年轻时要多储存骨本－『钙质』，并提升骨质的密度。

　　预防骨骼老化

　　预防骨骼老化最有效的方法，就是促进骨骼的形成，为此不只要摄取丰富的钙质，还要让骨骼形成活性化。也就是说，维持骨芽细胞的造骨活动和破骨细胞的破坏骨骼活动，两者能均衡运作是最重要的事。为了提高骨芽细胞的活动力，透过运动给予刺激、作日光浴让体内产生维生素D，都有很好的效果。

　　经由运动给予骨骼适度的负荷，被认为是维持骨骼机能最重要的活动。1965年美国在宇宙飞船飞行『双子星计划』。中，有两位度过4天无重力状态的航天员，因为双脚完全无负担，所以脚骨竟然减少了13％的钙质。就如同卧病在床的患者也会引起同样的状况，在行动不便的老人身上也会发生骨密度急速下降的危险。

　　再者，骨骼中含有30％胶原蛋白等有机物，虽然尚未清楚骨骼的形成与胶原蛋白是否有所关联，但有报告指出，随着老化，胶原蛋白的状态会有所变化，而且跟骨密度的减少也有关系。而其它与骨芽细胞和破骨细胞相关的，像是各种荷尔蒙等物质也渐渐被发现。