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三围是哪三围怎么测量男

  不仅女性在意三围,有些男性也在意三围,那么三围是哪三围,男性怎么测量呢?

  一般来说,男性身高体重标准的计算方法就是身高(cm)-105=标准体重(kg)。假如一个男性的身高为170cm,那么其标准体重为170(cm)-105=65(kg),只要超过这个标准体重的10%者为偏重,超过标准体重20%以上者为肥胖。如果超过标准体重50%以上,则为重度肥胖,超过这个体重标准的人需要及时减肥,以免身体健康受损。

  通常男性想要减肥,需要合理饮食,很多人身体肥胖是经常进食垃圾食品引起的。饮食上面要学会自主控制,选择清淡且营养的食物进食即可,油腻,高热量,垃圾食品最好不要进食,注意营养均衡。