灵芝长期服用有害吗

　　灵芝是非常滋补的，但有些人却长期服用，那么我们要搞清楚灵芝长期服用有害吗？

　　如果想用灵芝来调理睡眠问题，连续服用两三个月，如果不见成效，就应该立马停下来，不能够长期喝。一些女性朋友气色不好，如果没有您正在调理的话，连续喝上半年，如果气色没有改变，那么应该也停下来。像一些免疫力低下的人，吃灵芝半年之后应该有所改变。

　　虽然灵芝是好的滋补食材，也是对我们的身体有着不错保健功效的滋补养生品，但是一定要注意，要少量吃，长期吃，一下子吃多了会导致出现副作用的，比如晕眩等，医生建议如果灵芝内服或泡酒最好控制在2至3g，每天三次。