吃话梅能减肥吗

　　话梅能够有效开胃，其热量也不是很高，但很多人想知道，吃话梅能减肥吗？

　　减肥的时候可以吃2-3粒左右，约20克的话梅。每100克话梅中含有的热量是135大卡，脂肪含量是0克，可见脂肪含量不少、属于低热量的食物。

　　减肥期间可以适量吃话梅。话梅是由西梅、青梅等梅类水果制成的果脯食用，其中含有丰富有机酸，一定的糖分，而减肥主要是要减少脂肪含量的摄入，减少体内多余的毒素，从而达到减肥瘦身的目的，而话梅是一种低脂肪、低热量、高纤维素的食物，适合在减肥期间食用。