水鳕鱼宝宝能吃吗

　　宝宝吃鱼其实是比较好的，而水鳕鱼是鱼类来的，那么水鳕鱼宝宝能吃吗？

　　水鳕鱼宝宝能吃。鳕鱼肉中蛋白质占16.8％，比三文鱼、鲥鱼、带鱼都高，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5％，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45％，同时含有A，D和E等多种维他命。具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。

　　鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。不过水鳕鱼最好做的清淡点，少放点葱姜蒜，同时要少放点油，以免造成孩子出现消化不良的情况。