婴儿辅食添加时间表

　　关于什么时候开始添加辅食，世界卫生组织和我国的建议都是——纯母乳喂养至满6月龄开始添加。而欧美等国出于对过敏的预防，建议4-6个月之间开始添加辅食，最早不能早于宝宝满17周，最晚不应晚于满26周。因此，在不影响母乳喂养的前提下，足月出生的健康宝宝，只要准备好了，4-6个月就可以开始添加，早产宝宝一般是在纠正胎龄的4-6个月添加。刚开始添加辅食时，首选强化铁、不易过敏、容易消化的辅食。

　　婴儿辅食添加时间表

　　大类

　　食品

　　4-6个月

　　7-8个月

　　9-11个月

　　1岁-1岁半

　　开始时

　　习惯后

　　前期

　　后期

　　前期

　　中期

　　后期

　　前期

　　后期

　　热量来源食品

　　白饭

　　粥泥（从1汤匙开始吃起）

　　粥泥（适量，约40g）

　　5倍粥（全粥或7倍粥，50g）

　　5倍粥（全粥或7倍粥，80g）

　　5倍粥（全粥，90g）

　　4倍粥（稠粥，70g）

　　软饭（80g）

　　软饭（90g）

　　白饭（80g）

　　面包

　　6个月以后才给宝宝吃更安心

　　面包粥（从1汤匙开始吃起，面包约5g）

　　15g（六片切1/4片）

　　20g（六片切1/3片）

　　25g

　　35g

　　40g（六片切2/3片）

　　50g

　　土豆

　　从1汤匙开始吃起（适量，约20g）

　　45g

　　75g

　　85g

　　95g

　　125g（约1个）

　　140g

　　175g

　　香蕉

　　从1汤匙开始吃起（适量，约20g）

　　40g（1/2根以下）

　　65g

　　75g

　　85g

　　110g（1根以上）

　　125g

　　155g（1.5根）

　　维生素、矿物质来源食品

　　蔬菜

　　从1汤匙开始吃起

　　适量，约10g

　　15g

　　20g

　　25g

　　30g

　　40g

　　水果

　　从1汤匙开始吃起

　　适量，约5g

　　10g

　　蛋白质来源食品

　　豆腐

　　从1汤匙开始吃起

　　适量，约25g

　　30g

　　40g

　　45g

　　50g

　　55g

　　鱼

　　从1汤匙开始吃起

　　适量，约10g

　　10g

　　15g

　　20g

　　蛋类

　　还不适合给宝宝吃

　　蛋黄（从1汤匙开始吃起）

　　全蛋1/3个

　　全蛋1/2个

　　全蛋2/3个

　　乳制品

　　还不适合给宝宝吃婴儿奶粉以外的食物

　　50g

　　70g

　　80g

　　100g

　　肉类

　　还不适合给宝宝吃

　　10g

　　15g

　　20g

　　注意事项：

　　1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。

　　2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。

　　3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。