樱桃的功效与作用

　　樱桃性温，味甘微酸；入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

　　樱桃的功效与作用

　　1、抗贫血，促进血液生成。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

　　2、防治麻疹。麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

　　3、祛风胜湿，杀虫。樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

　　4、收涩止痛。民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

　　5、养颜驻容。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

　　樱桃的营养价值

　　樱桃的含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

　　常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

　　每100克樱桃里就含有以下多种营养素：

　　营养素名称

　　含量

　　营养素名称

　　含量

　　营养素名称

　　含量

　　热量

　　46.00（大卡）

　　钾

　　232.00（毫克）

　　胡萝卜素

　　210.00（微克）

　　磷

　　27.00（毫克）

　　烟酸

　　0.60（毫克）

　　镁

　　12.00（毫克）

　　碳水化合物

　　10.20（克）

　　钙

　　11.00（毫克）

　　维生素C

　　10.00（毫克）

　　钠

　　8.00（毫克）

　　蛋白质

　　1.10（克）

　　膳食纤维

　　0.30（克）

　　铁

　　0.40（毫克）

　　硒

　　0.21（微克）

　　维生素A

　　35.00（微克）

　　锌

　　0.23（毫克）

　　铜

　　0.10（毫克）

　　脂肪

　　0.20（克）

　　锰

　　0.07（毫克）

　　维生素B1

　　0.02（毫克）

　　维生素B2

　　0.02（毫克）

　　维生素E

　　2.22（毫克）