芡实怎么吃

　　虽然芡实的药用功能比较全面，特别是用于泌尿系统疾病的治疗，但怎么使用也会影响到使用效果。

　　芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。平时有腹胀症状的人更应忌食。暗紫色（暗红）的是成熟透芡实米的皮的颜色，去了皮，是粉白色的，要慢火煲久点。黄色的是嫩芡实米的颜色，容易煮熟。吃芡实要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。

　　芡实如果煮成粥的话，干芡实一定要事先煮熟，干芡实是比较难煮的，比较花时间，银耳羹如果一次做得较多吃不完，可以在刚做好时，就盛出一些来，不要搅动翻动，放入保鲜盒中，再放入冰箱冷藏保存，可以存放1-2天。吃的时候再加热就可以了。