冻豆腐一天吃多少合适

　　冻豆腐虽然好吃，但一天也不能吃太多，那么冻豆腐一天吃多少比较合适呢？

　　豆类对人有益，而卤水和石膏水对人身体是有害无益！再好的食物也要注意饮食的适量，一般成年每人每天50克豆腐左右是对身体最佳的量，足够补充钙和蛋白质。如果是豆浆就要100毫升，其他豆制品，例如豆腐干，腐竹什么的也不要超过50-60克。

　　冻豆腐虽然味道好，可是不建议一次吃的过多，会难消化的。一般冻豆腐一天食用最好不要超过350克。