坐月子可以吃五花肉炖海带吗

　　女性坐月子是非常关键的，此时要补充足够营养，那么坐月子可以吃五花肉炖海带吗？

　　坐月子可以吃五花肉炖海带。女性坐月子期间身体比较虚弱，因此要特别注意补充营养，而海带是一种比较常见的食物，也是坐月子期间可以吃的食品，吃海带可以补钾、钙质、锌、铁，还能防治产后水肿，降低血压，镇定神经，润肠通便，促使乳汁分泌，对宝宝生长发育也有很多好处，因此女性在坐月子期间可以经常吃些五花肉炖海带。但要注意的是，如果本身有便溏、腹泻症状就不要再吃五花肉炖海带了，否则会导致症状变得更加严重。

　　做的时候猪五花肉切成麻将块大小；冷水下锅，煮开后去血沫，捞出沥水；炒锅上火，放五花肉进去，中小火煸出肉中的油脂；煸出油后放姜片炒香；注入清水，加生抽、炖肉调味料；盖上锅盖；大火烧开，中小火炖约1小时；肉已经很香了；干海带提前用清水泡发；放入海带，加适量盐调味，盖上锅盖，大火烧开后转小火炖30分钟左右；使肉和海带都入味就可以了。