低血糖怎样吃才好

　　现在的人工作压力大，经常要加班，有时会吃了上顿没下顿的，这样非常容易会出现头晕乏力等的症状，变成低血糖。那么，低血糖吃什么好？

　　如果是当时已经出现了低血糖的症状了，如头晕饥饿等，可以立刻补充糖分，可以喝点葡萄糖或者是吃一些含糖量较高的食物，如巧克力、糖果、面包以及饼干等的食物，这样做的话一般可以在较短的时间内补充糖分从而缓解那些难受的症状。但是这样也是治标不治本的，想要摆脱这个烦恼，还得从平时的饮食入手。高纤维的食物有利于稳定血糖浓度，因此低血糖的人在日常生活中可以多吃这一类的食物。还可以在日常生活中多吃水果，补充糖分。但如果只是一次半次的低血糖，并不是什么严重的问题，尽量少吃药治疗，毕竟是可以通过改变日常饮食可以改善的症状。

　　此外，孕妇也是低血糖的高发人群，也应该注意。孕妇的日常饮食一定要均衡，食物中最少要包含50—60%的碳水化合物。还有，如果因为孕吐影响食欲的话，各位准妈妈们可以选择少食多餐，这样也能够保证有足够的营养。