雾霾中毒怎么办

　　雾霾是不可避免的，因为它存在于空气中，但是在雾霾产或是发生雾霾中毒后，我们可以采取一些措施，进行预防与防治。

　　1、雾霾天气不宜早晚开窗通风，待到天气晴朗、太阳出来后再开窗通风。

　　2、雾霾天不宜外出晨练，尤其是心血管疾病患者、以及年老体弱者。

　　3、外出时可以佩戴防雾霾口罩，防止粉尘颗粒进入体内。在外出后应及时清理面部和裸露在外的皮肤。

　　4、饮食应该清淡为宜，同时多喝水、多吃水果蔬菜，尤其是梨、橙子等清肺化痰类食物，补充维生素、无机盐等。

　　5、由于雾霾天紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。