三岁小孩晚上喝羊奶好吗
三岁小孩年龄还比较小,需要不停补充营养,那么三岁小孩晚上喝羊奶好吗?
羊奶相对来说营养还是比较高的,早上吸收的比较好,早上使用对三岁小孩身体有很大的好处的。不过三岁小孩可以晚上喝牛奶,此时最好不空腹,可以加点米粉之类的。
睡前喝杯羊奶对休息和睡眠十分有好处。据研究,羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,这些物质有一定的镇静催眠作用,特别是色氨酸,它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,所以我们建议饱受失眠折磨的人能在睡前喝杯羊奶,帮助入睡。