彩椒圈太阳花煎蛋的做法

　　彩椒圈太阳花煎蛋能够给宝宝春天萌芽的感觉，宝宝多吃，有利于智力和身体全方面成长。

　　用料：

　　鸡蛋2个、彩椒50克、食盐少许、酱油适量、植物油少许、黑胡椒适量。

　　做法：

　　1、红黄彩椒任意，鸡蛋2-3个。将彩椒洗净后去蒂切成宽度约0.5-0.8cm的彩椒圈。

　　2、平底锅加热，倒入少量食用油抹匀锅底，彩椒圈入锅。

　　3、取鸡蛋分别打入彩椒圈中，中小火单面煎制。

　　4、待鸡蛋凝固可自如移动彩椒圈时，撒适量盐、黑胡椒调味。

　　5、取出，随个人喜好搭配酱油或其他调料食用。

　　小贴士：

　　1、鸡蛋不仅能够健脑益智，其中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

　　2、甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素A和C含量最高的。

　　功效：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。宝宝多吃，有利于智力和身体全方面成长。