头皮长痘不可以吃什么

　　头皮长痘可能吃多了油腻的食物，建议大家这段时间要戒口了。油腻的食物吃多了，有可能让头皮油脂分泌增加呢，另外你也最好不要吃辛辣刺激性食物，甜食也要少吃。那么头皮长痘是什么好呢？

　　你可以多吃一些含有维生素B6的食物哦，例如小麦麸、花生、核桃、香蕉、鸡肉、鱼肉等，切记咖喱、辣椒、甜甜圈这些就要少吃了哦。提醒无辣不欢的MM，想要hold住美肌，保持头皮健康，辛辣刺激性食物不能多吃。

　　最后，除了吃好之外，也要睡好哦。睡眠不足也会令头皮油脂分泌过多呢，每天保持好心情，坚持运动，会令你的新陈代谢正常，这样头皮更健康哦。虽然现在是初夏，但是有时阳光也很毒辣呢，记住戴帽子或者撑伞哦。