经常染发吃什么好

　　染发成精，一年染发N次的MM举个爪子吧，默默扶墙哭去。其实说到染发问题，经常染发的MM可能会很心虚，毕竟染发剂含有各种化学物质，对身体会有危害。既然体内有可能积攒了很多毒素，那么就需要通过运动、饮食排毒哦。

　　排毒的食物还是比较多的，例如绿豆、黄瓜、苹果、苦瓜、西瓜、木耳、海带、葡萄、柠檬、茶叶、草莓等。下面介绍两道适合经常染发妹纸吃的食物哦，一起往下看。

　　【萝卜海带排骨汤】

　　食材：猪小排、萝卜、海带、生姜、油、酱油、盐、蜜枣。

　　步骤：

　　1、海带放在水中泡软，然后切块。

　　2、萝卜洗净切块，姜切片。

　　3、排骨洗净放入热水中焯几下，去掉浮沫后捞起。

　　4、准备炒锅，倒入油，然后放入排骨，大火翻炒，之后加入酱油和盐，炒匀。

　　5、将排骨、萝卜、海带、放入高压锅加适量的水，加蜜枣、姜片，少许盐，加几滴醋，煲40～50分钟。

　　【莲藕绿豆排骨汤】

　　食材：莲藕、猪骨、盐、绿豆、蜜枣、姜片。

　　步骤：

　　1、莲藕洗净，切块，有发黑的部位要去掉哦。

　　2、猪骨洗净，切块，然后放入汤锅中焯几分钟，去掉浮沫后倒入莲藕。

　　3、绿豆、蜜枣洗净，倒入汤锅中。姜洗净切片，也放入锅里面。

　　4、大火煮开后转小火煲1-2个小时就OK了，最后加入盐调味。