白兰瓜的营养价值

　　现在我们一起来了解下白兰瓜的营养价值吧！以下为每100克白兰瓜的可食用部分中所含的热量和营养素含量。

　　每100克白兰瓜中可食部分的热量为21千卡。

　　每100克白兰瓜可食部分中的营养素含量为以下情况：硫胺素含量为0.02毫克，钙含量为24毫克，蛋白质含量为0.6克，核黄素含量为0.03毫克，镁含量为0毫克，脂肪含量为0.1克，烟酸含量为0.6毫克，铁含量为0.9毫克，碳水化合物含量为4.5克，维生素C含量为14毫克膳食纤维含量为0.8克，维生素A含量为7微克，胡罗卜素含量为0.8微克，磷含量为13毫克，视黄醇含量为93.2微克。

　　白兰瓜香甜可口，富有营养，不仅风味独特，而且还有一定的药用和营养价值。白兰瓜汁含有较多的蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白酶、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质，营养丰富，具有利小便、促代谢、去暑疾、清烦热、开胃消食等功效。

　　通过以上的介绍，大家是不是对白兰瓜感到很心动呢？白兰瓜的确是居家必备、送人的佳礼！大家去拜访亲友的时候不妨带上几个白兰瓜哦！