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孕妇吃蓝莓好吗

  孕期那些日子有感动有幸福,但是也折磨人,比较多顾虑,都不能胡吃海喝,碰到不开心的事又不能发一通火,心想着乖宝宝就在肚子里,还是要淡定几分,树立好榜样。树立榜样是好,不过吃的问题还是很难解决呐,冰淇淋不能吃,麻辣烫不能吃,烤肉烤鱼什么的吃多了会上火,也建议不吃,就连吃个水果也要担心自己是否能吃。纠结的事情太多,不过蓝莓还是可以放心食用的。

  蓝莓酸甜的味道对于孕早期不那么稳定的准妈妈还是不错的水果呢,蓝莓的酸味可以刺激食欲,吃东西提不起劲现在好像也能愉快的优雅的吃各种食物了。而且吃蓝莓也没有什么好顾忌的,蓝莓不会和别的食物相克。就是在吃完蓝莓之后不要又马上吃其它各种食物,否则东西吃太杂了,胃的负担就加重了。

  总之,准妈妈是可以吃蓝莓的,生吃也ok,或者榨汁喝,将柠檬和蓝莓一起榨汁味道酸甜,而且有双倍的抗氧化效果呢,但是不要加冰哟,肠胃都变“雪条”就不好啦,还得照顾胎宝宝的感受呢。