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喝南瓜大米粥需注意什么

  我们知道南瓜大米粥有防癌、降血脂、促进生长发育、杀虫和提高免疫力的作用,那日常在食用大米粥时是需要注意一些什么问题的呢?其实在食用南瓜大米粥方面是比较没有多的限制的,只是在量的方便也需要好好把握,因为南瓜大米粥虽好,但毕竟也不能吃太多,因为南瓜富含β-胡萝卜素,而若是摄取过量的β-胡萝卜素时,β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中,因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围,或身体表皮皱折最多的地方,皮肤会转变成柠檬黄般的颜色,而若是小孩子食用过多南瓜,则看起来就像是黄疸一样,所以说南瓜虽好,但是在吃的时候还是要把握好量的问题,切记不要食用过多,而引起不良反应。而且需减肥者也不宜过多,随说南瓜有降血脂的作用,但是南瓜大米粥的热量也并不是很低,所以减肥者在食用南瓜大米粥时还需注意量的把握。