金桔柠檬水的营养价值

　　酷暑一到，金桔柠檬水是必备的消暑饮品，金桔的甜甘与柠檬的酸爽搭配，喝起来口感酸甜可口，做法也很简单，那么金桔柠檬水有什么营养价值呢？下面我们一起来了解！

　　第一，金桔含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

　　第二，金桔能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。

　　第三，金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

　　第四，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

　　第五，柠檬中的柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。