牛奶燕麦片减肥方法

　　牛奶燕麦片减肥食谱该怎么做呢？其实，牛奶燕麦片的用料和做法很简单，可以做成牛奶燕麦粥，也可做成燕麦牛奶布丁，都可以起到减肥作用，感兴趣的人不妨试一试。

　　牛奶燕麦粥

　　材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉

　　做法：

　　1、先把香蕉去皮切成片备用。

　　2、然后把牛奶加入到燕麦里面，用大火煮开。

　　3、煮开后调成温火直至煮到燕麦软糯。

　　4、最后再加入香蕉片。肉桂粉根据个人喜好选择性添加。

　　燕麦牛奶布丁

　　材料：燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克

　　做法：

　　1、先取200克的鲜牛奶煮沸，倒入燕麦片中搅拌开。

　　2、将剩余鲜奶加轻微加热，把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中，用打蛋器顺时针搅拌均匀。

　　3、然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌，把100克葡萄干全部放进去。

　　4、最后把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。