芹菜胡萝卜饺子的营养价值

　　芹菜胡萝卜饺子是一道传统的家常小吃，因其独具风味，且营养丰富，其已博得大众的青睐。那么，其有哪些营养价值呢？下面，就为大家介绍其的营养价值。

　　1、芹菜胡萝卜饺子含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等营养成分，其具有防癌抗癌、益肝明目、强身健体等功效，经常食用，对人体的好处多多。

　　2、芹菜是一种高纤维食物，其具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

　　3、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　4、胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。其还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，也是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　由此可见，芹菜胡萝卜饺子的营养价值是很好的，经常食用，对人体有益。但是注意哦，任何食物均不可过量食用，不然会带来反效果的。