喝柠檬水的注意事项

　　柠檬水要适量，不能长期喝，因为柠檬水酸性较大，会使人的胃液改度，还有孩子是很脆弱的，所以一定要少喝，每天一到两杯问题不大。孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。

　　但是需要注意以下几点：

　　1、柠檬先要用盐搓洗掉表皮的一层蜡

　　2、蜂蜜不要用热水冲，以免破坏其中的营养，凉或温开水直接冲泡饮用。

　　3、不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适；

　　4、柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水；

　　5、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。