吃荔枝要注意什么

　　看到了荔枝吃多了的危害，大家有木有心有余悸呢！其实啊，吃东西的话都不能过量，不然再好的食物，也会变得无异于健康。对于荔枝君，除了吃的不能过量之外，还要注意些什么呢？

　　1、不宜空腹食用

　　新鲜荔枝中是含有很高的糖量，空腹食用会刺激胃黏膜，从而会出现胃痛胃胀哦；

　　2、吃前预防上火

　　因为荔枝很容易上火，所以大家可以在吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等，这些都可以有效预防上火；

　　3、尽量不要吃水泡的荔枝

　　现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，吃了很多这种水泡荔枝后会有大量水分进入胃肠道从而稀释消化液，从而引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖；

　　4、糖尿病人慎吃

　　荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦；就算想吃的话，也一定要控制每次食用荔枝的数量。