桂圆和什么一起吃不上火
我们都知道,桂圆是一种非常受欢迎的水果,是冬令进补的佳品,具有补血补气功用,吃了对我们很有帮助哟。但是桂圆偏偏属于温热性水果,大量食用容易引起上火,因此很多人都不敢放开怀来吃桂圆。想要吸收到桂圆的营养,而又不容易上火,这个时候适当的食物搭配就能帮助你解决这个难题啦!那么桂圆配着哪些东西吃不会上火呢?别瞎折腾了,就让来给大家指点迷津吧~
干吃桂圆的话很容易上火的。我们通常的做法是把桂圆晒干之后变成桂圆干,然后拿桂圆干来泡水喝就不容易上火了,也可以把晒干的桂圆拿来熬汤煮粥哦,味道也杠杆的,也不容易上火呢!学习一下桂圆干搭配以下的东西吃,既能够让你吃得美味,又不上火哦,桂圆干搭配妙招你值得拥有!
1、我们可以将桂圆干10-30g水煎后,然后加上大米煮粥服食,或待粥熟后调入桂圆干,再煮一二沸服食,这样可以降低火气,养心增智哟~
2、我们可以将桂圆干、决明子同熬煮服食,这样可治高血压、动脉粥样硬化、大便秘结、头昏耳鸣、食欲不振等。但是大便溏泄者不宜食用,这是需要注意的地方!
3、桂圆干、杏仁、银耳、冰糖熬煮,清凉、降暑,多食用于夏季,夏天也能吃得甜津津又不上火呢!