滋阴补肾的食疗做法

　　很多职场中的女性在职场中面对着高节奏的工作环境，在家还要处理好家庭中的内务，所以女性通常都要面对着非常大的压力，这种压力也造成了女性阴虚阳亢的体质，为了能够改善这种体质，想必很多女性都想出了各种各样的方法，其实呢通过食疗来改善女性阴虚的体质不失为一种非常好的方法。下面就给大家推荐几款滋阴补肾的食疗做法吧。

　　滋阴的食疗做法

　　1、甲鱼养肾汤。首先准备好甲鱼一只，枸杞和熟地黄若干。做法就是先将甲鱼宰杀后去除内脏洗净，切成方块放入到锅中，然后放入洗净的枸杞、熟地，加入适量地水后盖上锅盖，开煮！等水煮沸后改用文火来熬煮，等到甲鱼肉熟透之后放入适量地盐即可食用。这种汤有着非常高的营养价值，滋阴补肾的同时还能够两学降火，是一个队女性非常好的食疗配方。

　　2、海参炖猪肉汤。首先准备好猪肉半斤，税法海参半斤，大枣若干。将海参、猪肉洗净之后切丝，将食材全部放入到炖盅内，加适量地水就可以小伙慢炖三小时，加入适量地盐后即可食用。海参具有补肾滋阴的效果，能够为术后恢复的女性大补元气。猪肉具有润肠生津的作用，大枣能够为女性补血补铁，而且这是一种口感非常好的汤。

　　3、板栗煲鸡汤。首先准备好鸡肉一斤，生姜、枸杞、板栗若干。将鸡肉切成块，将鸡肉生姜枸杞板栗一同放入到锅中，用文火将汤熬成浓汁后放入精制盐即可食用。鸡肉具有滋阴补气的效果，对于脾胃虚寒体质者非常有作用。生姜能够驱散体内的寒气，能够达到清凉解毒的效果。枸杞能够补肾清肝明目，对于女性来说有着非常良好的效果。