大黄米的功效与作用，大黄米和小黄米有什么区别

　　大黄米属于五谷杂粮中非常畅销的一种，它的营养价值非常高。很多人在熬粥的时候喜欢在其中加入适量的大黄米，那么，大黄米的功效与作用有哪些呢。

　　大黄米的功效与作用

　　大黄米功效多多，它能够起到清热润肺的作用，所以人们在熬粥的时候适量的加入大黄米能够让自己的身体变得更加健康。当然，它的润滑通便效用非常好。因为大黄米中含有大量的粗蛋白和粗纤维，这类成分能够起到缓解便秘的作用。如果人们身体非常虚弱，那么人们少量的食用大黄米也是非常合适的。现在很多人还喜欢用大黄米做大黄米粽子来食用，当然，用大黄米做杂粮粥或者是五谷杂粮粥来食用也是非常合适的。大黄米中含有大量的矿物质和维生素，而且它的微量元素含量也很丰富。

　　大黄米的功效与作用有哪些呢，从文章中可以看出大黄米能够起到养阴补虚的作用，而且它的清心润肺作用非常好。很多朋友们都喜欢用大黄米熬粥来饮用，大家坚持饮用这类粥水可以让自己的身体变得更加健壮。大黄米中不但含有丰富的矿物质，而且它的微量元素含量也是比较丰富的。