深海鱼油是什么

　　鱼对于我们来说是一种很常见的动物。我们现在几乎想吃鱼就可以吃的到，无论是深海鱼还是浅海鱼。都可以通过超市来进行购买，鱼肉对于我们来说为什么这么重要？因为我们可以从鱼肉中摄取大量的蛋白质。并且鱼肉中还有一种我们需要的不饱和脂肪。相信很多人都听说过沿海居民智力相对于内陆的居民普遍较高，经调查发现这鱼肉有很大的原因。

　　随着科技的发展，人们从深海鱼体内发现了一种我们身体也很有益处的东西，深海鱼油。深海鱼油是什么？它是一种从深海鱼体内。类似三文鱼和沙丁鱼体内的提取的一种不饱和脂肪。为EPA和DHA。因为沿海居民长时间从深海鱼中摄取深海鱼油中的EPA和DHA，所以他们对于这两种物质的补充就比内陆的人民较多。知道了深海鱼油的由来。但是为什么EPA和DHA会让人变得更加聪明，深海鱼油是什么原因才能起到这样的效果呢？

　　深海鱼油中的EPA会起到调节血液中的脂肪含量，降低血液中的胆固醇，对于突发性的疾病也有着很好的预防效果。比如中风和哮喘等，都有着不错的预防效果，对于关节炎症和其他的炎症都有着不错的疗效。并且深海鱼油中的DHA很强大的功能，相信很多人都听说过DHA。

　　因为在婴幼儿奶粉的广告中，会经常出现这种成分，因为DHA我的左后作用就是改善大脑，增强记忆力。所以在许多婴幼儿奶粉中都会添加适量的DHA，来让宝宝的记忆力更加强大，DHA还可以预防老年痴呆的症状，增强老年人的记忆力。为大脑提供营养。DHA还可以起到保护视力的功能，很多人的家长都会对孩子说，多吃鱼眼睛亮，原因就是因为鱼肉中的DHA含量较高。你深海鱼有对于老年人来说是一件不可多得的补品。

　　了解深海鱼油是什么，就会对自身所需要的营养有个大致的了解。有专家认为深海鱼油并不适合青少年去服用，因为青少年通过食物中摄取的不饱和脂肪。已经足够其EPA和DHA的补充，食量过多会导致出血不宜凝结，造成伤害。所以老年人才是深海鱼油最佳的适用群体。