食疗美白去斑

　　食疗被称为是最健康的疗法，是一种通过食用对于身体问题具有缓解作用或防治功效的食物，从而达到解决问题的方法。对于正在进行皮肤护理的人群来说，美白祛斑则是一个必要的环节，而这一个缓解，大部分人除了使用护肤品和保健品以外，常常还会伴随着食疗的方法来进行。那么，到底如何进行食疗可以达到美白祛斑的功效？

　　黄瓜粥：

　　相信不少有皮肤护理或者保养习惯的人，都有试过用黄瓜敷脸进行美容美白。确实，黄瓜的营养成分对于皮肤有着显而易见的效果。不过，如果将黄瓜熬成黄瓜粥，将黄瓜营养融入膳食中进行摄入，不仅能为肌肤带来补水滋润，还能够达到美白祛斑的功效。

　　西红柿汁

　　西红柿使我们常见的蔬果，其营养价值丰富，不仅含有对皮肤美白有帮助的维生素C，还有独特的有益成分番茄红素，养成每天一杯西红柿汁，不仅可以抑制皮肤色素沉淀，还能够帮助毒素的分解，有助于消除色斑、改善美白肤质的问题。

　　柠檬冰糖水

　　柠檬与西红柿都含有丰富的维生素C，而且柠檬还含有多种微量元素成分，冰糖具有润肤、美白的功效，如果将柠檬与冰糖融合，制成柠檬冰糖水，每天一杯可以帮助皮肤促进血液循环，消除色斑，同时还具有美白嫩肤的作用。

　　黑木耳红枣汤

　　黑木耳是一种很好的美颜祛斑食物，而红枣对于皮肤的护理作用更不在话下，黑木耳红枣汤能够针对面部色斑、皮肤色素沉淀等问题进行相关的处理，同时能够预防皮肤老化，是一款很好的美容食疗方法。