吃黑燕麦片好还是白燕麦片好

　　吃黑燕麦片和白燕麦片都是比较好的，每一个人情况都是不一样的，在平时吃燕麦片的时候，需要根据自身体质，然后选择合适类型的燕麦片服用。

　　燕麦片属于生活当中比较常见的一种食物，里面有丰富的膳食纤维，同时也有多种矿物质和氨基酸，平时适当的吃一些能够为身体补充营养物质，提高自身的免疫力以及抗病能力，另外也可以达到一定辅助减肥和瘦身的效果。

　　在吃燕麦片的时候，一定要根据自身的体质，然后选择合适记账，通常情况下是不是可以一次性吃太多的，否则会增加肠胃的负担，出现消化不良症状表现。